健康まめ知識：537件

陸上選手といっても、短距離走と長距離走ではふくらはぎの筋肉の発達度合いは大きく違っています。スプリンタータイプはふくらはぎの筋肉でも腓腹筋が発達。一方のマラソンタイプはヒラメ筋が発達するからで［→続きを読む］

下半身の血流は重力によって滞りがち。そんな下半身の血流を心臓に戻す役目を果たすのがふくらはぎになります。そして、ふくらはぎの筋トレは、そんなふくらはぎの筋肉を鍛えることで、心臓の負担を減らすと［→続きを読む］

尿路結石の予防のカギとなるのが「オステオポンチン」です。オステオポンチンは腎臓内に侵入した猛毒であるシュウ酸が細胞を破壊すると出てくる物質。このオステオポンチンが尿路結石を硬く溶けにくくさせて［→続きを読む］

尿路結石の原因は酸性に傾いた尿にあります。尿が酸性に傾いていると石ができやすくなるのです。そして、尿が酸性に傾いてしまう犯人がじつは内臓脂肪。蓄積された内臓脂肪がアルカリ性のアンモニア産出を阻［→続きを読む］

耳かきの頻度は、毎日という人もいれば1週間に一度という人もいるはず。しかし、じつは耳かきのおすすめ頻度は1か月に1回程度。耳かきをしすぎると、かえって皮膚を傷つける危険が増えてしまいます。綿棒［→続きを読む］

人が感じる痛みの中でも、もっとも強いといわれるのが尿路結石の痛み。別名、痛みの王様とも呼ばれています。そんな尿路結石の痛みというと、細い尿管を石が刺激することでおこると思われがち。しかし、尿路［→続きを読む］

日焼け対策にUVカット効果を取り入れた製品が増えてきました。そんな日焼け対策は、場所や状況に合わせて使い分けることが大切。街歩きならSPF20やPA++以内で十分ですが、炎天下のスポーツなどで［→続きを読む］

食事制限などまったくなしで高血圧を解消する、ふくらはぎマッサージを紹介しましょう。ふくらはぎのマッサージでよどんでいた血液が流れて心臓の負担が軽減。血圧が下がるのです。ふくらはぎマッサージする［→続きを読む］

この1年間に立ちくらみをした人を街頭で調べたところ、その割合はなんと60％でした。じつは人間の体は、立ちくらみがおきないような構造です。立ちくらみが急に頻繁におきるようになったら、そこにはなん［→続きを読む］

虫歯といえば痛みがあるというのが常識です。虫歯の痛みで悩んでいたのは昔の人も同じ。なんとか痛みを紛らわせようと神仏に盛んにお祈りしていました。「歯神社」などは、その名残りといえるでしょう。しか［→続きを読む］