インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!

心筋梗塞の患者にとって、適切な運動療法は心機能の回復と心臓の形態異常の改善に非常に重要です。この研究は、異なる運動方法が心肺機能と心室リモデリング（心臓の形態変化）に与える影響を大規模に比較分［→続きを読む］

筋トレの効果を最大化するには、自分の筋力と速度のバランス（F-V プロフィール）を正確に把握することが重要です。この研究では、レッグプレス運動で複数の負荷をテストする従来法と、わずか2つの負荷［→続きを読む］

乳がん治療後の女性は、化学療法による卵巣機能低下やホルモン療法の長期使用により骨粗鬆症になりやすいとされています。この症例報告では、薬物療法を拒否した患者が、監督下での骨負荷運動と生活習慣改善［→続きを読む］

筋トレが単に筋肉を鍛えるだけでなく、脳の働きまで良くする可能性があることをご存知でしょうか？　複数の研究を統合したメタ分析によると、継続的なレジスタンス運動（筋トレ）は記憶力や処理速度、判断力［→続きを読む］

慢性閉塞性肺疾言（COPD）患者の30日以内の病院再入院率を低下させる新しいアプローチが注目されています。米国の研究では、急性入院中に言語聴覚士（SLP）が指導する呼吸筋強化トレーニングを実施［→続きを読む］

加齢に伴う筋肉の衰弱は、単なる老化現象ではなく「サルコペニア」という医学的に診断・治療できる疾患です。本研究は、ヨーロッパの専門家グループによる最新の診断基準と治療方針をまとめたもので、筋力測［→続きを読む］

高齢者の転倒予防は重要な健康課題ですが、視機能を改善するトレーニングの効果については、科学的証拠がまだ限定的です。本研究は、眼球運動に焦点を当てたビジョントレーニングプログラムが、高齢者の視機［→続きを読む］

運動による筋肉の成長メカニズムを、力学的刺激と細胞内シグナリングの両面から統合的に理解する数学モデルが開発されました。この研究は、筋トレの効果をより正確に予測し、トレーニング計画の最適化に活用［→続きを読む］

サッカーのようなスポーツでは、下半身の力が走速度を決めると思われがちですが、実は上半身の筋力も重要な役割を果たしていることが明らかになりました。プロサッカー選手を対象とした研究では、握力や上半［→続きを読む］

筋力トレーニングにおいて、自分があと何回できるかを正確に予測する能力は、個別に最適化されたトレーニング計画の立案に役立ちます。本研究は、若年者と高齢者の両グループがこの予測スキルを習得できるの［→続きを読む］