インナーマッスル腹筋でシェイプアップ!!

加齢に伴う筋力低下は多くの人が直面する課題ですが、有酸素運動能力が低い場合、運動の効果が限定されるという懸念がありました。この研究では、有酸素能力の違いが筋トレのパフォーマンスや神経機能に及ぼ［→続きを読む］

脳の小血管に障害が生じる脳小血管病（CSVD）は、軽度認知機能障害や抑うつ症状と深い関連があります。本研究では、この疾患を持つ患者に対して週2回の段階的な筋力トレーニング（PRT）を12ヶ月間［→続きを読む］

筋トレの効果を科学的に管理したいなら、最大筋力（1RM）を知ることは重要です。近年、バーベルやダンベルの動く速度を測定して最大筋力を予測する「速度ベース・トレーニング」が注目を集めています。し［→続きを読む］

競技シーズン中は高い負荷でのトレーニングが難しいことがあります。この研究は、軽い負荷での血流制限トレーニング（BFR）に電磁場刺激を組み合わせることで、高負荷トレーニングと同等の筋力向上と、さ［→続きを読む］

乳がん治療中の患者は栄養不良と筋肉量の減少に直面することが多く、これらは治療成績に悪影響を及ぼします。本研究は、栄養指導と運動プログラムを組み合わせた介入が、乳がん治療患者の身体組成にどのよう［→続きを読む］

高齢者が抱える深刻な問題であるサルコペニア（加齢に伴う筋肉量の低下）に対して、筋力トレーニングとサプリメント補給を組み合わせることで、筋肉量と身体機能の向上が期待できることが明らかになりました［→続きを読む］

更年期は単なるホルモン変化ではなく、心身と生活全般にわたる複合的な転機です。本研究は、筋力トレーニングやヨガ、冷水浴などの「身体を使った実践」が更年期の女性たちにどのような影響をもたらすのかを［→続きを読む］

慢性肝疾患の患者さんは、運動が体機能の向上に役立つことがわかっていますが、実際には構造化された運動プログラムが十分に活用されていません。この研究では、自宅で実施できる12週間の個別運動プログラ［→続きを読む］

競泳選手は高い訓練量により腰椎に繰り返しのストレスを受け、既往の腰椎損傷がある場合、症状が悪化する可能性があります。本研究では、腰椎損傷の既往がある競泳選手285名を対象に、腰痛を悪化させやす［→続きを読む］

脳卒中やニューロパテー、手術後のリハビリ患者など、従来の下肢抵抗運動が困難な人々が自分で安全にトレーニングできる方法が求められています。この研究では、3Dプリンティング技術を用いた軽量で低コス［→続きを読む］