健康まめ知識：497件

末端冷え性がツラいのは冬だけではありません。夏もエアコンやフローリングなどで手足の先が冷え冷えの状態。そんな末端冷え性で悩んでいる人が増えています。そこで、末端冷え性が起こるメカニズムとその改［…続きを読む］

車庫入れしようと後ろを見ようとして、めまいがしたことはありませんか？　めまいの原因は三半規管の機能に左右差かもしれません。まずは三半規管を鍛える体操「サムアップして左右首振り」で、左右差が生じ［…続きを読む］

口の臭いが気になったことがある人は多いはず。口臭は体の病気と密接な関わりがあり、放っておくと大病の可能性もあるのです。口臭は9割は口の中に原因がありますが、残りの1割は体の病気によって引き起こ［…続きを読む］

歯周病を予防する理想の口内ケアとは、歯周病の元になる歯垢を取り除くことが基本です。歯垢とは食べ物の残りカスに付着した細菌の塊。歯と歯茎の間でにある歯周ポケットに溜まり、粘着質でうがい程度では取［…続きを読む］

舌癌（ぜつがん）の症状は口内炎と見ためが似ており、発見しているのに放置しておくことも多い、とても危険。舌癌は、歯が欠けたままや詰め物が外れたままにしていたり、詰め物や被せ物があまり合っていない［…続きを読む］

腸マッサージは便が通るルートに沿って行うのが基本です。食べ物は胃で消化されたのち、小腸を通って大腸を移動します。このため、腸マッサージは小腸から大腸の順に行うのです。腸マッサージによって内臓が［…続きを読む］

便秘改善にはマッサージやお薬などいろいろな方法がありますが、じつはふだんから口にする食事も大切です。たとえば、便秘の改善に食物繊維をたくさん摂るというのはむしろ逆効果。便秘改善には消化のよいお［…続きを読む］

便秘の人と健康な人の大腸のレントゲン写真を見比べると、便秘の人のお腹には大きなガスの塊が黒く映っています。じつは、便秘は便と同時にガスも溜まっている状態です。このため、ガスを抜くことで便秘を改［…続きを読む］

快便と便秘の分かれ目は、睡眠中に大ぜん動がおきるかどうか。じつは、大ぜん動がおおきなくなる原因はいろいろあります。なかでも、大ぜん動を止めてしまう真犯人が大腸のガス。大腸ガスが大腸の動きを遅く［…続きを読む］

私たちが日中に生活しているとき、大腸は眠っているようなもの。一方、夜になって脳が休むと大腸は目を覚まします。そして、朝になって脳が目を覚ますと、再び大腸は眠り始めるのでした。そして、大腸が目を［…続きを読む］