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じつはいま、世界中でコーヒーの健康効果が注目されています。コーヒーにがん、糖尿病、肥満、さらには動脈硬化を予防する効果があることがわかってきました。なんとコーヒーを1日3～4杯飲む人は、心臓病［…続きを読む］

ふくらはぎのむくみと聞くと、女性特有の症状と考えている人も多いでしょう。しかし、男性も意外にむくんでいるもの。たとえば、靴が何となくきついと感じることは多くの人にあるはず。靴下の跡ができるのも［…続きを読む］

「まぶたのたるみ」が原因でつらい肩こりがおきることがあります。まぶたのたるみが肩こりを引き起こすのは、おでこから肩までの筋肉がつながっているため。まぶたのたるみで無意識にまゆ毛を上げようとおで［…続きを読む］

ふくらはぎのむくみの原因は、水分ではなく塩分の摂りすぎにあります。ここで、過剰な塩分を自然に排出してくれるのがカリウム。ふくらはぎのむくみ解消には、カリウムを日常的に摂ることが効果的です。そし［…続きを読む］

寝ても疲れが取れない原因は、血糖値が乱高下するジェットコースター血糖かもしれません。寝ているあいだにインスリンとアドレナリンが大量分泌されて、寝ているのに全力疾走しているような負担がかかるので［…続きを読む］

じつは毛細血管は非常にもろく、運動不足や食べすぎなどの生活習慣の乱れで、簡単に傷つくもの。傷ついた毛細血管に穴が空いて血液などが漏れると、その先に血液が通わなくなります。これがふくらはぎのむく［…続きを読む］

睡眠時間は十分なの朝起きられなかったり、さらに昼食のあと眠くなったり…。そんな寝ても疲れが取れない睡眠トラブルを抱えている人は、寝ているあいだに血糖値が乱高下するジェットコースター血糖が原因か［…続きを読む］

ふくらはぎのむくみの原因は、毛細血管のゴースト化に原因があります。運動不足や肥満などで毛細血管の血流が鈍ってしまうのです。すると血流が滞留してしまい、むくみを引き起こすというわけです。そこで、［…続きを読む］

腰痛の大きな原因の1つは骨盤の歪みにあります。骨盤の歪みによって腰まわりの筋肉が緊張して硬く縮こまり、動きにくくなることが腰痛の原因です。そんな骨盤の歪みを簡単に矯正する方法がひざの屈伸運動。［…続きを読む］

胃が痛いとお腹を押さえる人がいますが、実際の胃の位置は成人男性で喉からおよそ25cm下あたり。胃が痛いという症状で病院を受診する患者の中で、胃が痛いと駆け込むんだものの実際は違う病気が原因とい［…続きを読む］