知っトク情報：647件

耳詰まりとは、エレベーターなどに乗って耳がふさがったようになる現象。飛行機に乗ったときなどでうまく耳抜きができずに、なかなか耳詰まりが治らないという経験は誰にでもあるでしょう。耳詰まりはあくび［→続きを読む］

風邪で病院といえば、ほとんどの人が内科を受診するでしょう。しかし、風邪で病院へ行くなら耳鼻科のほうが治りが早い場合があります。というのも、風邪で鼻やのどの症状がひどいとき、耳鼻科は鼻やのどを直［→続きを読む］

朝食には目を覚ますメニューと体によくなメニューがあります。たとえばスムージーは冬の朝食には体を冷やしてしまって、体調不良の原因になるのです。一方の、目を覚ます朝食は卵かけご飯と豚汁の組み合わせ［→続きを読む］

眠い朝は布団からなかなか出られないもの。そんなとき目を覚ますために、思い切って勢いよく起きるという人も多いでしょう。しかし、勢いよく起き上がるのは絶対にやめましょう。目を覚ますなら起き上がる前［→続きを読む］

腰痛になりやすい人は腰痛になったことがない人に比べて、お腹をふくらませる力である腹圧が40％も弱いことがわかりました。空気を大きく吸い込むとお腹がふくらみます。このお腹をふくらませる力が腹圧で［→続きを読む］

ぎっくり腰と聞くと、寒い季節に急に腰に負担をかけて発症するイメージがあります。しかし、ぎっくり腰は夏こそ要注意です。ぎっくり腰の発生率は平均気温が上がると、それにつれて上昇するという調査もあり［→続きを読む］

筋肉を力を入れ続けながらゆっくりエクササイズするのがスロトレ。軽めの負荷でも効果が出るため、特別な器具なしで自宅でもできるトレーニング方法です。そんなスロトレの魅力はダイエット効果。そのために［→続きを読む］

スロートレーニングとは、スクワットなどの筋トレを筋肉に力を入れ続けながらゆっくりエクササイズする筋トレメソッド。そして、ストロートレーニングによって、体は自然と痩せやすい体質になっていきます。［→続きを読む］

首こりは頭痛やめまい、疲労を引き起こします。それをまとめたものが「首こり病」。首こり病とは首のこりがきっかけでおきる全身の不調のことです。そんな首こりを解消するには、首を温めるのが一番。首こり［→続きを読む］

スロトレは女性の筋トレにピッタリなトレーニング方法です。ダンベルやマシンを使った筋トレとは違って、スロトレは器具を揃えたりジムに通ったりする必要はありません。運動になれていない女性でも手軽に取［→続きを読む］