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4スタンス理論のタイプをチェックする方法は3種類あります。それが重心が前側か後ろ側かのAタイプ/Bタイプ、重心が内側か外側かの1タイプ/2タイプ、体の動かし方によるクロスタイプ/パラレルタイプ［→続きを読む］

高校1年生の夏、羽賀龍之介選手は団体戦の日本一を争う全国大会で、周囲を驚かせました。柔道の名門・東海大相模高校の先鋒として出場。得意の内股で、次々と相手を倒していき、連続20人抜きを成し遂げた［→続きを読む］

4スタンス理論の名前は、人間が自然な立位状態をとるときに足裏の特定ポイントを中心にバランスをとることに由来しています。この特定ポイントが4つ存在していて、人間の動作特性はその4グループに大別で［→続きを読む］

リオデジャネイロ五輪・柔道100㎏級で世界の頂点を目指す羽賀龍之介の内股。その技はいったいどのように磨かれてきたのでしょう。羽賀選手が柔道を習い始めたのは5歳のとき。国内トップクラスの選手とし［→続きを読む］

4スタンス理論を理解するうえで重要な概念が「軸の作り方」です。人間が軸を作るときのポイント5つあります。上から「首の付け根・みぞおち・股関節・ひざ・足底」です。4スタンス理論のAタイプとBタイ［→続きを読む］

リオデジャネイロ五輪・100㎏級代表である羽賀龍之介選手の決め技は内股。鈴木桂治選手は、その内股の秘密は上半身にあると指摘します。相手の股下に飛び込み、大きく跳ね上げる内股で世界ランキングを一［→続きを読む］

レッシュ理論は人間の根本的な身体動作について考えた理論です。人間の行うさまざまな動作において、何よりも大切なことは何でしょう。それは、確実であることと安全であること。そして、この2つの課題を達［→続きを読む］

「柔よく剛を制す」…日本柔道は磨き抜かれた技で世界を制してきました。その伝統をつぐ男がいます。リオデジャネイロ五輪・100㎏級代表である羽賀龍之介選手です。羽賀選手の決め技は、一瞬を狙って豪快［→続きを読む］

スクワットは誰もが一度はやったことのある下半身の筋トレメニュー。とはいえ、あまりにもポピュラーすぎて、正しいスクワットのやり方を知っている人は意外に少ないかもしれません。そこで、筋トレでは定評［→続きを読む］

2016年6月に行われた日本柔道の強化合宿。日本代表を率いるのは井上康生監督。男子柔道が金メダルゼロに終わったロンドン五輪のあと、日本柔道の復活を託されました。そして、井上監督がもっともテコ入［→続きを読む］