健康まめ知識：537件

65歳以上の5人に1人が認知症という時代が迫っています。認知症の典型的な症状である注意力の低下は、脳の前頭葉の機能低下が原因です。認知症の予防のためにも、ふだんから前頭葉を鍛えることが大切。前［→続きを読む］

水出し緑茶はカフェインがほとんど出ないため、妊婦や赤ちゃんの熱中症対策に最適。冷たくてごくごく飲めて、体にスーッと入っていきます。しかも、免疫細胞を活性して感染症にかかりにくくするという健康効［→続きを読む］

もっとも帯状疱疹が場所ベスト3を紹介しましょう。第3位は頭部で18％、第2位はお腹まわりで28％、第1位が胸まわりで31％です。そんな帯状疱疹は初期症状を見極めて、一刻も早く治療を開始すること［→続きを読む］

子どもたちの水疱瘡の予防接種が無料となったため、水疱瘡は減りつつあります。一方で、子どもたちの水疱瘡が減ることによって懸念されているのが、大人の帯状疱疹が増えることなのです。水疱瘡の予防接種の［→続きを読む］

水出し緑茶を実際に飲んでみると、まず驚くのが香りのよさ。そして、口に入れるとまろやかなお茶の味が広がります。水出し緑茶はまるで、高級なお茶を飲んでいるかのような味わいです。水出し緑茶の入れ方を［→続きを読む］

抗酸化作用を期待するなら、濃い野菜を生で食べるのが基本。野菜に含まれる抗酸化物質を効率的に摂取することができます。もし調理しなければならないなら、抗酸化作用の減少が少ない焼くか蒸すかがおすすめ［→続きを読む］

ビタミンCのサプリメントは摂り方によって体へ吸収される効率が大きく違っています。ビタミンCのサプリメントは上手に摂らないと、すぐにおしっこに出てしまうという厄介な存在。そのためにも、ビタミンC［→続きを読む］

ビタミンCは水や煮汁に溶け出しやすいといわれるもの。熱にも弱いといわれます。ビタミンCを効果的に摂取するには調理に工夫が必要です。そこで、ビタミンCを効果的に増やす野菜の調理方法を紹介しましょ［→続きを読む］

ビタミンCの効果として期待される第1位と2位が美肌と風邪予防。しかし、実際にはビタミンCの効果は確かではありません。ビタミンCをたくさん摂ってもコラーゲンは増えませんし、風邪の予防効果を期待し［→続きを読む］

ファッション雑誌でよく目にする椅子で足を組むポーズ。じつはこれ、座り方としては最悪の姿勢です。足を組むと血行が悪くなる上に、左右のバランス差が発生。体も上下で逆方向にねじれるうえに、股関節の後［→続きを読む］