筋トレ最新研究：178件

肥満や過体重の人々における運動の役割は、従来は体重減少の観点からのみ評価されてきました。しかし最新の研究によると、構造化された運動プログラムは体重変化は限定的であっても、心臓血管と代謝の健康、［→続きを読む］

長期宇宙飛行中の宇宙飛行士9名を対象に、首の筋肉サイズと脂肪含有量の変化を調査した研究です。計画的な運動対策により、首の筋肉は概ね維持されることが明らかになり、特にレジスタンストレーニングが筋［→続きを読む］

高齢者向けの筋力トレーニング方法として注目されている「血流制限トレーニング」と「高強度離心性運動を組み込んだトレーニング」を比較した研究が発表されました。両者とも筋力向上に有効ですが、身体への［→続きを読む］

加齢に伴う心機能の低下は、心筋の線維化と慢性炎症が主な原因です。この研究では、高強度インターバルトレーニング（HIIT）が有酸素運動や筋トレよりも優れた心保護効果を発揮することを発見し、その背［→続きを読む］

肥満を抱える若年者のアキレス腱について、その構造と機械的特性を測定する方法がどの程度信頼できるものかを検証した研究です。複数回の測定でも一貫性のある結果が得られることが確認されました。 ［→続きを読む］

ロボット手術システムが美容目的の豊胸術に応用され、従来の内視鏡下手術の限界を克服できることが明らかになりました。高解像度の画像と柔軟な操作性を備えたロボットシステムにより、より安全で精密な手術［→続きを読む］

乳房再建手術を受ける患者の合併症率や回復期間は、手術前の身体状態に大きく左右されます。本研究は、栄養状態、筋力、睡眠、心理状態など複数の要因を術前に最適化する「プレハビリテーション」の重要性と［→続きを読む］

筋トレ中に動作速度の低下を防ぐため、通常のセット方法に代わる「クラスターセット」と「レスト再配分セット」という2つの方法が注目されています。37の研究を統合分析した結果、両者とも通常のセット方［→続きを読む］

更年期によって女性の下肢パワーが低下することが明らかになりました。本研究では、特別な機器がなくても実施できる「5回立ち座りテスト」の推定式を用いたパワー評価が、臨床現場やジム等で活用できる信頼［→続きを読む］

妊娠糖尿病の運動療法として注目されている高強度インターバルトレーニング（HIIT）と抵抗運動は、血糖値の改善だけでは測定できない胎盤と胎児の適応反応を起こしています。最新の画像診断技術を組み合［→続きを読む］