ダイエット：355件

1週間でもシェイプアップ効果が現れる「朝食抜きダイエット」。しかし、その効果に疑問を投げかける調査結果が発表されました。朝食を抜いたときは、より高カロリーな食べ物に目が行ってしまい、結果的に朝［→続きを読む］

「オチョダイエット」は腰を8の字に回転させることでウエストをシェイプアップするダイエット。その究極のオチョともいえる「神のオチョ」のやり方を紹介しましょう。出したいところは出して、引っ込ませた［→続きを読む］

1日の摂取カロリーを大幅カットできる「朝食抜きダイエット」はシンプルなダイエット法。とはいえ最大の課題は、午前中や夕方に襲ってくる空腹感です。そこで、朝食抜きダイエットが歴史的に見ても正しいこ［→続きを読む］

「計るだけダイエット」は朝晩2回、体重を記録してグラフ化するだけで痩せられるメソッド。なんと運動や食事制限をする必要はありません。実際に、たった2週間で1.4kgのダイエットに成功した事例もあ［→続きを読む］

糖尿病になると血液に含まれる糖が増えて、血管などを痛めます。ひどくなると脳梗塞や心筋梗塞などを発症することがあるのです。そんな糖尿病対策に登場した食事法が糖質制限。とはいえ、じつは糖質制限は重［→続きを読む］

サウナに痩せる効果があるというのは大きな誤解。サウナスーツや長時間入浴で痩せる方法も同じように間違いです。サウナに入れば、たしかにで体重は落ちるもの。ボクシングの減量にはサウナが使われています［→続きを読む］

短期間で痩せるダイエットが引き起こす脂肪肝。放っておくとさらに厄介なことがおこってしまいます。短期間で痩せると糖尿病を引き起こす危険があるのです。そこで、健康な肝臓の人と脂肪肝の人に通常のお昼［→続きを読む］

生姜はダイエット食材としてよく知られています。とくに加熱した生姜は、脂肪分解と代謝アップの効果で、脂肪の燃焼する手助けをしてくれるのです。ただし、生姜を食べただけではダイエットできません。分解［→続きを読む］

「りんごダイエット」は、1990年代に一大ブームを巻き起こしたダイエット法。りんごダイエットで本当に痩せられるかをお笑い芸人が検証しました。すると、一週間で4.3kgものダイエットに成功したの［→続きを読む］

糖質オフでダイエットできるのはミトコンドリアの働きに秘密があります。ミトコンドリアは細胞の中に数百から数千の単位でいるといわれるものです。ミトコンドリアの映像を見ると、細胞の中でまるで生き物の［→続きを読む］