ダイエット：355件

ダイエットに効果的な糖質制限レシピですが、注意しなければならないのが体臭や口臭。なんと「腐ったりんご」のような甘い臭いがするのです。これは糖質制限レシピによって、脂肪を燃焼させるときに糖質が不［→続きを読む］

癌が消える夢のような食べ物は存在しませんが、食べ物によって癌リスクを下げることは可能です。そして、糖質制限レシピには癌リスクを下げる効果があるのです。糖質制限レシピになぜ癌リスクを下げる効果が［→続きを読む］

ダイエット食は食事の量を減らさず回数を増やすだけでOKです。食事を小分けにして回数を増やすダイエット食は、筋肉の合成を促すことで代謝がアップ。消化・吸収で使われる消費エネルギーもアップします。［→続きを読む］

食事前に1/6個の生キャベツを食べるだけで痩せられるのが「キャベツダイエット」。なぜキャベツを食前に食べるだけでダイエットできるのでしょう？　そこには3つの理由があります。満腹中枢を刺激して食［→続きを読む］

こんにゃくダイエットとは、食べる肉や米の3割を低カロリーなこんにゃくにするダイエット法。いわゆる置き換えダイエットの一種です。こんにゃくダイエットが続くかどうかの分岐点はレシピのバリエーション［→続きを読む］

1989年に南海ホークスで活躍した門田博光選手が、わずか8日で8kgも痩せたと発表して一躍大ブームとなったのが「ゆで卵ダイエット」です。ゆで卵ダイエットは1日3食すべてがゆで卵のみという過酷な［→続きを読む］

糖質制限レシピは「肉・卵・チーズ」が基本です。肉・卵・チーズを食事の最初に食べるようにして、糖質制限レシピを実践しましょう。コロッケとトンカツなら、糖質の少ないトンカツが糖質制限レシピ。パスタ［→続きを読む］

糖質制限レシピで小麦粉代わりに使われるのが「小麦ふすま」。小麦ふすまの原料は、小麦の粒の外皮です。同じ小麦の粒を使って、外皮と胚芽を取り除いたものが小麦粉になります。このため小麦ふすまは糖質が［→続きを読む］

糖質制限ダイエットは甘いお菓子だけでなく、主食であるご飯やパンなどの糖質を食べないことが最大の特徴。しかし、ときには納豆ご飯も食べたいもの。そんな納豆好きも安心の糖質制限レシピが納豆オムレツで［→続きを読む］

糖質制限ダイエットは甘いケーキや菓子類、お米やパンなどの糖質を制限するもの。ケーキ好きにはちょっと厳しいダイエット法です。そこで、糖質控えめのパウンドケーキの作り方を紹介しましょう。糖質制限レ［→続きを読む］