ダイエット：355件

アミノ酸ダイエットがすぐれている点は、3食しっかり食べてもダイエット効果が期待できること。さらに、ここに東大式ウォーキングを加えると、ダイエット効果が大幅にアップします。アミノ酸ダイエットと東［→続きを読む］

東大で開発されたダイエット法が注目されています。3食しっかり食べても健康的にしっかり痩せられる「東大式！アミノ酸ダイエット」です。じつはアミノ酸には20種類あって、そのうちの5種類にダイエット［→続きを読む］

ダイエットに停滞期がつきものです。ダイエットで難しいのは減った体重をキープすることです。順調に体重が落ち始めて2週間ほどで必ず訪れるダイエットの停滞期を乗り越えられるか否かが、ダイエット成功の［→続きを読む］

糖質オフ健康法は、主食などのご飯やパン、麺類を抜いた食事を摂るのが基本。というのも、人類の長い歴史の中で糖質がたっぷり含まれた穀物を食べるようになったのはほんの一瞬。人類が数百万年も続けてきた［→続きを読む］

サウナダイエットを信じている人はすぐに考え方を改めましょう。サウナ後や運動後に体重が1kgも減っているとしたら、それは単に水分が減っただけ。1時間のウォーキングで燃焼する脂肪はわずか22gです［→続きを読む］

納豆ダイエットは食事制限ナシで痩せられるダイエット法。ふだんの食事に1日1パックの納豆をプラスするだけです。納豆ダイエットで痩せられる理由は、納豆にダイエットに役立つ栄養がまんべんなく含まれて［→続きを読む］

りんごダイエットは、朝食をりんごかりんごジュースに置き換えるだけという超お手軽なダイエット方法。りんごのすぐれた健康効果を生かして、健康的に痩せることができます。ただし、夜にりんごを食べたり飲［→続きを読む］

コーヒーには飲むだけでも体重や体脂肪を減少させるダイエット効果があります。そんなコーヒーを運動する30分前にカップ1杯飲むのがコーヒーダイエットです。そんなコーヒーのダイエット効果を裏付ける実［→続きを読む］

糖質制限レシピは、お米やパンなどの主食を制限するダイエット法。とはいえ、いきなり主食を控えるのは難しいものです。そこで、糖質を摂取しても血糖値をあまり上げない方法を紹介しましょう。糖質制限レシ［→続きを読む］

カラオケを歌うだけで痩せられる夢のようなダイエット法が「カラオケダイエット」です。Eスポットと呼ばれる部分に力を入れながら、1日3曲お腹を膨らませた状態で歌えばよいというもの。このカラオケダイ［→続きを読む］