ダイエット：355件

『エンタの神様』でブレイクした出雲阿国さん、じつは激太りしていました。そこで、ライザップのマンツーマントレーニングと食事制限でダイエットに挑戦。1か月でぽっこりお腹が見事に引き締まりました。体［→続きを読む］

糖質制限ダイエットは、肥満ホルモンであるインスリンの分泌を抑えるダイエット方法。なるべく低糖質な食材を食べることがポイントです。具体的には、どんな食材を食べるのがよいのでしょうか？　低糖質な食［→続きを読む］

お腹いっぱい食べてもやせられるダイエット法の秘密は、食べても太らない食べ物にあります。これまで2千人以上のダイエットを成功させた、食べても太らない食べ物が「肉と卵とチーズ」です。これらの食べ物［→続きを読む］

一般的にもだいぶ知られるようになってきた糖質制限ダイエットですが、そもそも糖質とは何なのでしょう？　そして、糖質制限とは体にどんな作用を及ぼすのでしょうか？　糖質制限ダイエットで痩せるメカニズ［→続きを読む］

60歳間近にもかかわらず若々しいこのルックスを持つ、驚異の若返りを果たした南雲吉則医師。そんな南雲医師がオススメする、体の代謝をよくする「雑穀ヨーグルトカレー」を紹介しましょう。カレー粉に含ま［→続きを読む］

話題の糖質制限ダイエットは、女性の成功率が低いという傾向があります。実際、女性のほうが基礎代謝が低いため、結果がなかなか出ないもの。途中で投げ出してしまう原因になるのです。そこで、女性が糖質制［→続きを読む］

痩せない原因は早くから喫煙を始めた父親のせいかもしれません。思春期前にタバコを吸い始めた父親を持つ息子は、肥満になりやすい傾向にあることが判明したのです。ただし一方で、同じく早くから喫煙を始め［→続きを読む］

いまや健康によい食材として市民権を得た感のある「ココナッツオイル」。そこで、あらためてココナッツオイルの効能を見ていくとともに、どのように日常の食事に取り入れればよいかを紹介します。ティースプ［→続きを読む］

生姜のダイエット効果は温めることで倍増します。生姜ダイエットの典型的なレシピが生姜豆腐。ダイエット食材として知られる豆腐ですが、生姜を加えるだけで驚くほどのダイエット効果を発揮します。豆腐の良［→続きを読む］

ダイエットで肉は真っ先に控えるものと思いがち。たしかに肉はカロリーが高く脂質も多いので、ダイエットには向かないと考えるのは当然かもしれません。しかし、ダイエットで肉を食べないとタンパク質不足に［→続きを読む］