ダイエット：355件

ラーメンに使われる「中華麺」は、1玉でゴハン1杯よりも糖質が多い危険な食材。糖質制限ダイエットでは麺類はご法度です。しかし、どうしても味噌ラーメンが食べたいときは、糖質制限レシピで「豚肉と白滝［→続きを読む］

ダイエットの王道「カロリー制限」の最大のメリットは何でも食べられることです。カロリーの上限さえ守れば、いろいろな食品を自由に食べることができます。カロリー制限ダイエットは大好物をあきらめないの［→続きを読む］

体重110kgから30kgのダイエットに成功したというのがパパイヤ鈴木さん。そのダイエット法とは一日二食を続けたこと。それまで夜中心の不規則な生活で、食事をするのは昼と夜、そして夜中だったとか［→続きを読む］

ドライフルーツがダイエットに適しているのは便秘解消効果にあります。ドライフルーツは生で食べるよりも食物繊維が圧倒的に増加するためダイエットに効果があるのです。ただし、ドライフルーツは食物繊維が［→続きを読む］

東伊豆にあるやせる温泉宿「やすらぎの里」は温泉宿。1週間の滞在で温泉に入りながら断食をして、体内をリセットするという宿になります。じつは断食ダイエットの目的は単純な体重減にはありません。断食後［→続きを読む］

身の回りにあふれる数多くのダイエット法があふれています。しかし、太る原因や生活習慣は人によって違うもの。とはいえ、さまざまなダイエット法には食べても太らない共通点があるのです。そこで、あらゆる［→続きを読む］

パレオダイエットでは原始時代をイメージして、あえてちょっと不便なほうを選ぶことで、ふだん使わない筋肉を鍛えます。歩きと自転車なら、もちろん歩きを選ぶべきです。とはいえ、パレオダイエットでは歩き［→続きを読む］

MEC食とは肉・卵・チーズを毎日たっぷり食べる食事法。「Meat・Egg・Chese」の頭文字をとっています。やり方は3つの食品をよくかんで食べてお腹を満たし、そのぶん炭水化物を控えるというも［→続きを読む］

8時間ダイエットはアメリカで生まれたダイエット法。運動嫌いでもジャンクフード好きでも、少しの我慢で痩せられると話題になっています。8時間ダイエットは1日のうち8時間は好きなものを食べて、残りの［→続きを読む］

アメリカのセレブやアスリートが注目するパレオダイエット。パレオダイエットとは原始人の食事や生活を現代生活に取り入れるというダイエット法になります。食事ばかりがクローズアップされるパレオダイエッ［→続きを読む］