最新トピック：490件

骨軟化症とは、骨が作られる過程でカルシウムがうまく沈着できなくなり、未熟で柔らかい骨が増えてしまう病気です。骨折しやすかったり、ひざや股関節が痛んで歩きにくいなどがその症状。最悪の場合、寝たき［→続きを読む］

睡眠中の血液中に消費されない糖があると、結果的によく眠れません。睡眠中の血糖値にかかわってくるのは夕食。じつは、よく眠れる方法は夕食前にりんご酢を飲むことなのです。りんご酢を飲むことで食べ物の［→続きを読む］

気象病による頭痛は、膨張した血管を過剰に収縮させるときにおこる痛み。肩こりや腰痛も膨張しようとする筋肉を過剰に収縮させてしまうため、痛みを招きます。気象病が神経痛や関節痛として出る場合、血管が［→続きを読む］

むくみの原因が水分の摂りすぎにあると思っている人も多いのでは？　朝起きたときに顔がむくむのが嫌で、寝る前の水分を控えている人もいるでしょう。しかし、むくみの原因が水分摂取にあるというのは大間違［→続きを読む］

最新の研究では、ドライアイのじつに86％が脂不足が関係していることがわかっています。これはまぶたにある脂を分泌する管が詰まっていることが原因です。このため、ドライアイを治すにはこの管の詰まりを［→続きを読む］

患者数およそ729万人、オフィスで働く3人に2人が悩んでいるといわれる現代病がドライアイです。ドライアイとはおもに涙が不足して目が乾き、痛みや疲れを感じる病気。ドライアイで目薬を手放せないとい［→続きを読む］

よく眠れる方法とは、どれだけ寝返りをスムーズに打てるかにかかっています。そして、寝返りが少ないことは寝室の環境が関係しているといいます。そこで、寝返りしにくい睡眠環境ワースト3を見ていきましょ［→続きを読む］

筋トレはトレーニングメニューだけでなく食事のメニューも大切です。筋肉をつけるために大切な栄養素はタンパク質。筋肉はタンパク質でできており、その合成にはタンパク質の摂取が欠かせません。そこで、筋［→続きを読む］

体脂肪率がなかなか減らないという人に、効率よく脂肪燃焼できる有酸素運動のやり方を紹介しましょう。それが目標心拍数を意識した運動です。心拍数は上がりすぎると脂肪の燃焼率がダウンするもの。体脂肪率［→続きを読む］

昭和に流行した遊具を使うと、インナーマッスルが鍛えることができます。その遊具は昭和時代に子どもたちに人気だった「竹馬」です。竹馬は2本の棒それぞれに足場がついた遊具。バランスをとるのが難しい遊［→続きを読む］