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ヒートショックプロテインとは、名前の示すとおり「熱（ヒート）という刺激（ショック）を与えることで増加するタンパク質（プロテイン）」のこと。基本的には熱いお風呂に入ることで増やすことができます。［→続きを読む］

笑い療法士とは、いわゆるお笑いとはちょっと違います。笑いと健康の関係について研究する医師のグループが2005年に定めた資格です。そんな笑い療法士がおすすめするストレス解消法が、週に一度は泣くこ［→続きを読む］

コーヒーを飲む量と血管の硬さを調べた研究によると、コーヒーをよく飲む人は飲まない人に比べて50％近くも血管が柔らかく保たれていました。いま世界中でコーヒーの健康効果が注目されています。そこで、［→続きを読む］

体脂肪を落とすなら有酸素運動が効果的なのはご存じのとおり。じつは有酸素運動は筋トレと組み合わせることで、体脂肪を落とす効果が倍増します。ただし、組み合わせるときに注意したいのがその順番。筋トレ［→続きを読む］

白菜の保存方法にひと工夫加えることで、骨粗しょう症の予防にもなるビタミンKが格段に増やすことができます。その食感はまるで新野菜。味も苦味が増しています。その白菜の保存方法とは、いったん50度の［→続きを読む］

ゆで時間がわずか1分ということで話題になったのが「すいすいパスタ」。あらかじめ水に浸しておくことで、ゆで時間を大幅短縮する調理法でした。そのすいすいパスタの上を行くのが「焼きパスタ」。なんとゆ［→続きを読む］

胃の検査ということ胃カメラを想像しがち。じつは、血液からも胃の状態を知ることができます。血液検査でピロリ菌感染の有無や胃炎の程度が判別可能。胃の病気の予防や胃がんの早期発見に効果的です。それが［→続きを読む］

自覚症状がない人も含めれば、2千万人がいびきをかくといわれています。それもかかわらず、治療を受けている人はわずか20万人。1％ほどしかいないのです。そんないびき治療はマウスピースが効果的。ただ［→続きを読む］

50歳以上の8割が悩んでいる老眼。多くの人は老眼は回復しないとあきらめていませんか？　なんと治療は不可能とされていた老眼が、手術で回復できるようになったというのです。それが遠近両用レーシック手［→続きを読む］

股関節の痛みは変形性股関節症かもしれません。変形性関節症とは、骨盤の関節の病気。加齢により関節のクッションである軟骨がすり減り、太ももの骨が骨盤にめり込んでしまって、その結果、骨と骨がこすれて［→続きを読む］