糖質制限：30件

低炭水化物ダイエットで痩せたときに体内でもっとも減るのは脂肪ではなく水分です。体重が落ちたからといって素直に喜べません。しかも、低炭水化物ダイエットはすなわち、高脂肪で高タンパク質な食事という［→続きを読む］

糖質制限の危険性として、よく脳の栄養不足が指摘されることがあります。といのも糖質は脳を動かすための唯一のエネルギーだというのがその理由。しかし、この糖質制限の危険は嘘なのでした。糖質制限が危険［→続きを読む］

もはや一過性のブームではなくなった糖質オフ。それでは、なぜ糖質を摂りすぎると太り、糖質オフすると痩せるのでしょうか？　ポイントはインスリンというホルモン。インスリンは脂肪の合成を促す肥満ホルモ［→続きを読む］

糖質オフ健康法は、主食などのご飯やパン、麺類を抜いた食事を摂るのが基本。というのも、人類の長い歴史の中で糖質がたっぷり含まれた穀物を食べるようになったのはほんの一瞬。人類が数百万年も続けてきた［→続きを読む］

糖質制限レシピは、お米やパンなどの主食を制限するダイエット法。とはいえ、いきなり主食を控えるのは難しいものです。そこで、糖質を摂取しても血糖値をあまり上げない方法を紹介しましょう。糖質制限レシ［→続きを読む］

糖質制限レシピはご飯やパンなどの主食の糖質を制限してダイエットするメソッドです。この糖質制限レシピで忘れてはならないのは、タンパク質は常に多めに摂ること。マシマシのタンパク質が筋肉の減少を防い［→続きを読む］

糖質制限レシピは主食となるご飯やパンといった炭水化物の摂取を控えるダイエット法。多くの人が空腹感に耐えられず、糖質制限レシピから脱落していきます。そんな空腹感を抑える強い見方がココナッツオイル［→続きを読む］

糖質制限レシピの決定版ともいえるメニューが「もどきご飯」です。もどきご飯とは、糖質の少ない食材を工夫して調理することで、まるでご飯のような食感を味わえる糖質制限レシピ。もどきご飯の糖質制限レシ［→続きを読む］

ダイエットに効果的な糖質制限レシピですが、注意しなければならないのが体臭や口臭。なんと「腐ったりんご」のような甘い臭いがするのです。これは糖質制限レシピによって、脂肪を燃焼させるときに糖質が不［→続きを読む］

癌が消える夢のような食べ物は存在しませんが、食べ物によって癌リスクを下げることは可能です。そして、糖質制限レシピには癌リスクを下げる効果があるのです。糖質制限レシピになぜ癌リスクを下げる効果が［→続きを読む］