イスラム系女子生徒向けレジスタンストレーニング教育プログラムの効果—オーストラリアの実践例から学ぶ
オーストラリアのイスラム教系学校で、女子生徒を対象にしたレジスタンストレーニング教育プログラムを8週間実施した結果、筋トレに関する知識と自信が有意に向上することが明らかになりました。学校の体育の授業に組み込む形での実施が可能であり、文化的背景を持つ生徒にとっても受け入れやすいプログラムであることが示されました。
研究の背景と目的
イスラム教信仰を持つ思春期の女子生徒は、文化的・宗教的背景から身体活動を行う際に独特の障壁に直面することがあります。本研究では、このような背景を持つ女子生徒を対象に、文化的配慮がなされたレジスタンストレーニング教育プログラム「StrongHER」をイスラム系学校の環境で実施し、その実行可能性を検証することを目的としました。
研究の方法
オーストラリアのビクトリア州にあるイスラム教系中学校2校を対象に、無作為化比較試験の設計で研究が実施されました。対象者は平均年齢14.6歳の女子生徒56名で、介入校27名、待機対照校29名に分けられました。
プログラムは8週間にわたり、通常の保健体育の授業時間に実施されました。重要な点として、学校の現職教員がプログラムを指導したことが挙げられます。これは、実際の学校現場での実行可能性を検証するための設計です。
測定内容と結果
研究では以下の3つの項目を調査しました：
- レジスタンストレーニングに関する知識：プログラム実施前後で、介入群と対照群の知識量の変化を比較しました。その結果、介入群で有意な知識の向上が認められました（統計値：B＝2.39）。この効果は実質的な意味で重要なレベルでした。
- 自信（自己効力感）：レジスタンストレーニングに対する自信も同様に有意な向上が見られました（統計値：B＝0.53）。生徒たちは筋トレを行う能力に対して、より高い自信を持つようになりました。
- 動機づけ：レジスタンストレーニングへの動機づけについては、統計的に有意な群間差は認められませんでしたが、数値上はプラスの傾向を示していました。
教員による忠実度報告によると、予定されていたすべての授業が実施されました。また、教員と生徒の両者による事後評価では、プログラムのイスラム学校環境への適合性と受け入れ可能性が中程度から高いレベルで評価されました。
実践への示唆
この研究から、私たちトレーニング愛好者にとっていくつかの重要な学びが得られます。
まず、レジスタンストレーニング教育の効果です。単に筋トレを実施するだけでなく、その知識や正しいやり方を学ぶことで、より高い自信につながることが確認されました。これは、初心者が筋トレを始める際に、単なるトレーニング実施よりも「理解と教育」を重視すべきことを示唆しています。
第二に、文化的背景と運動習慣に関する示唆です。本研究でプログラムが異なる文化背景を持つ生徒に受け入れられたという点は、運動指導の際に参加者の多様な背景や価値観を尊重することの重要性を示しています。これはジムやオンラインレッスンなど、多様な背景を持つ人々が参加する場面でも同様に重要です。
第三に、学校教育の役割です。通常の授業枠組みの中で現職教員によってプログラムが実施できたという点は、筋トレに関する基礎知識が、専門のトレーナーでなくても効果的に伝えられる可能性を示唆しています。これは、質の高い筋トレ教育をより多くの人に普及させるためのモデルとなり得ます。
実践的には、筋トレを始めたいと考えている人、特に自分の文化的背景や個人的な価値観が身体活動に影響を与えると感じている人にとって、自分のニーズに合わせたカスタマイズされたプログラムを求める価値があることを示しています。単一のアプローチではなく、多様なニーズに対応したプログラム開発が、より多くの人の継続的な身体活動習慣につながるのです。
