内臓脂肪：68件

腹腔内につく内臓脂肪は、ちょっとした空腹感でも減少する出入りの激しいもの。内臓脂肪はカロリー制限をすればすぐに減らすことが可能です。とはいえ、カロリー制限と聞くと満足に食べられないイメージ。し［→続きを読む］

同じ体脂肪でも「内臓脂肪は普通預金で皮下脂肪は定期預金」といわれます。これは内臓脂肪は付きやすくて落ちやすい一方、皮下脂肪は付きにくいもののなかなか落ちません。その意味では、内臓脂肪は油断する［→続きを読む］

内臓脂肪を減らすなら「まいたけダイエット」がおすすめです。まいたけには、ほかのきのこにはまったく含まれていないMXフラクションという特殊な成分が入っています。このMXフラクションが内臓脂肪を減［→続きを読む］

「皮下脂肪は定期預金で内臓脂肪は普通預金」といわれるとおり、運動によってすぐに減らすことができるのが内臓脂肪。そして、内臓脂肪を減らすためには、歩くことを運動にするのが効率的です。そこで、歩く［→続きを読む］

太り方にもタイプがあるもの。肥満タイプは大きく分けて3タイプあります。下半身に脂肪が溜まりがちな洋ナシ型肥満と、お腹がぽっこりと出るリンゴ型肥満、全身にまんべんなく脂肪がついてしまう寸胴型肥満［→続きを読む］

肥満が問題視されるのは、一般的に肥満の人が生活習慣病を発症しやすく死亡率が高いことから。皮下脂肪型肥満より内臓脂肪型肥満のほうが危険であることがわかっていましたが、その具体的なメカニズムがわか［→続きを読む］

内臓脂肪を減らしたいなら「濃いめの杜仲茶」を飲むとよいでしょう。杜仲茶の内臓脂肪を減らす効果が明らかになったのは、杜仲葉のエキスを配合したエサを、3か月にわたってラットに与えた三重大学の研究に［→続きを読む］

内臓脂肪の落とし方は食前にチーズを食べるだけでOKです。チーズに含まれる脂肪は分解されやすく吸収もされやすいため、溜まりにくいことが特徴。加えて、チーズに含まれるカルシウムには内臓脂肪を落とし［→続きを読む］

内臓脂肪を減らすなら1日大さじ1杯の酢が効果的です。穀物酢や米酢、果実酢など酢にはさまざまな種類がありますが、内臓脂肪を減らす意味ではどの酢を選んでも効果は同じ。内臓脂肪を減らすためにはそれよ［→続きを読む］

骨粗鬆症など骨や歯を強くするためにカルシウム摂取を心がけることはよく知られています。そんなカルシウムはじつは、内臓脂肪を減らす効果が期待できるのです。ただし、一口にカルシウムといっても内臓脂肪［→続きを読む］