ダイエット：162件

1日2分お腹をへこませるだけで、激しい運動や食事制限ナシで簡単に痩せられるのが「ドローインダイエット」です。ドローインダイエットがターゲットにしているのは、お腹のインナーマッスルである腹横筋。［→続きを読む］

ワインオープナーの中には、コルクにスクリューを差し込んでいくと取っ手が上がってきて、その取っ手を下げることでコルクが抜けるタイプがあります。このワインのコルク抜きの動きを行うのが「ワインオープ［→続きを読む］

メタボ患者はどうしても、やけ食い症候群または気晴らし症候群といったように、食べずにいられないという人がいます。そういう人たちに食べて痩せられる食材としてアドバイスされている食材が「寒天」です。［→続きを読む］

健康的にダイエットするなら基礎代謝を上げる運動や筋トレによって、筋肉量を増やすのが正解です。とはいえ、ダイエットの筋トレはなかなか長続きしません。そこで、おすすめはお風呂でダイエットの運動をす［→続きを読む］

間食といえば甘いものが定番。このため、ダイエットでは間食はタブーとされてきました。ところが、ダイエットであえて間食をとることが正解の場合もあるのです。とはいえ、ダイエットの間食には向いている食［→続きを読む］

ハンバーグのつなぎに高野豆腐を使うなど、ダイエット食材として注目されている高野豆腐。はたして、高野豆腐のどのような成分がダイエットに効果を発揮するのでしょうか？　高野豆腐でダイエットできる理由［→続きを読む］

多くの人が好物に挙げるハンバーグ。ふっくらとしたお肉にジューシーな肉汁は、食卓に並べば子どもも大人も喜ぶ家庭の定番メニューの1つです。しかし、ひき肉たっぷりのハンバーグはカロリーが心配になりま［→続きを読む］

人間の細胞は糖分がおもなエネルギー源です。ファスティングで食事を抜くと、血液中の糖分が減少。そして糖分がなくなると、細胞は生き残るために蓄えていた脂肪をエネルギー源として消費するように変わって［→続きを読む］

ファスティングとは、一時的に食事を制限するダイエット法。プチ断食とも呼ばれます。ファスティングダイエットを始めると、誰もが半日後くらいに急に眠気に襲われるのです。じつはこれ、体の中でファスティ［→続きを読む］

毎年、冬太りに悩むという人は多いでしょう。女性誌のアンケートによれば、冬太りに悩む女性の割合は96％にも及びます。お正月や新年会などで、この時期に太ってしまったという人は多いものです。しかし、［→続きを読む］