ダイエット：162件

「スロージョギング」をご存じですか？　なんと、ゆっくり走るだけでウォーキングの1.6倍もの消費カロリーがあります。いきなりジョギングするのは体力的にきついけど、ウォーキングだけじゃもの足りない［→続きを読む］

「ワインオープナーダイエット」は、ワインのコルク抜きの動きを行うことで痩せるダイエット法。その動きには肩甲骨エクササイズ、体幹トレーニング、ふくらはぎ刺激など、ダイエットによい体の動きがテンコ［→続きを読む］