4スタンス理論:15件
廣戸聡一さんが完成させた4スタンス理論は、自分の持って生まれたからだの特性を理解できれば、最大限のパフォーマンスを引き出すことができるという考え方。そのカギとなるのが、誰もが持っている4つの体[→続きを読む]
4スタンス理論とは、人間には体の軸の取り方に4つのタイプがあり、自分に合った軸や動作の特性に従うことによって、能力を最大限に発揮するためのメソッド。「A1・A2・B1・B2」の4タイプに分類さ[→続きを読む]
4スタンス理論は、人間の体を動かし方を4タイプに分類するメソッドです。とはいえ、4スタンス理論の4タイプをチェックするのは難易度が高いもの。そこで、まずは4スタンス理論のつま先型とかかと型をチ[→続きを読む]
人間の体のタイプは4つに分かれます。このため、タイプによって体のよい動かし方も4種類存在するというのが4スタンス理論です。とはいえ、4スタンス理論の4タイプに優劣はありません。自分の体に合った[→続きを読む]
人間の体のタイプを4種類に分ける4スタンス理論は、じつは5ポイント理論がベースになっています。キレのある動きを実現させるための5ポイント理論がまずあって、それを実現するために4スタンス理論を活[→続きを読む]
「4スタンス理論」と「初動負荷トレーニング」は、どちらも運動パフォーマンスを上げる最新の運動理論。人間の動きを4タイプに分類した4スタンス理論は、従来の筋トレを否定する初動負荷理論とは文脈が違[→続きを読む]
4スタンス理論のタイプを診断チェックする方法は3種類あります。それが重心が前側か後ろ側かのAタイプ/Bタイプ、重心が内側か外側かの1タイプ/2タイプ、体の動かし方によるクロスタイプ/パラレルタ[→続きを読む]
4スタンス理論の名前は、人間が自然な立位状態をとるときに足裏の特定ポイントを中心にバランスをとることに由来しています。この特定ポイントが4つ存在していて、人間の動作特性はその4グループに大別で[→続きを読む]
4スタンス理論を理解するうえで重要な概念が「軸の作り方」です。人間が軸を作るときのポイント5つあります。上から「首の付け根・みぞおち・股関節・ひざ・足底」です。4スタンス理論のAタイプとBタイ[→続きを読む]
スポーツがうまくできない理由は、4スタンス理論の自分のタイプとは違った取り組みをしているからです。運動で使う体の軸には、血液型と同じように4種類のタイプがあるというのが4スタンス理論。4スタン[→続きを読む]