内臓下垂:22件
内臓下垂は内臓を支えるインナーマッスル腹筋の筋力低下で、胃や腸が本来の位置から下がってしまっている状態。腹筋運動をやってもなかなかお腹まわりが細くならないのはこれが原因です。そこで、内臓下垂や腸下垂を治すインナーマッスル腹筋の筋トレ方法を紹介します。
すきま時間にできる簡単ダイエットとして知られる「ドローイン」です。お腹をへこませて呼吸するだけで、気になるお腹まわりをすっきりさせることができます。これはドローイン効果で、腹筋のインナーマッス[→続きを読む]
お腹の脂肪を落とすならインナーマッスル腹筋が効果的です。というのも、お腹の脂肪はじつは「内臓下垂」に原因があるからです。内臓下垂の解消にはインナーマッスル腹筋が重要な役目を果たします。インナー[→続きを読む]
ウエストのダイエットならインナーマッスル腹筋が効果的です。というのも、ウエストが太くなるのは「内臓下垂」に原因があるからです。内臓下垂の解消にはインナーマッスル腹筋が重要な役目を果たします。ウ[→続きを読む]
お腹をシェイプアップするならインナーマッスル腹筋が重要。お腹が太くなっている原因は、臓器が全体的に下がってしまった「内臓下垂」と、それを包み込む腹腔内に蓄積された「内臓脂肪」。インナーマッスル[→続きを読む]
ダイエットで腹筋運動を始めたけど効果が出ない…それはインナーマッスル腹筋を鍛えていないからです。腹筋運動だけでお腹がへこむというのは大きな間違い。腹筋ダイエットには、インナーマッスル強化が外せ[→続きを読む]
「お腹周りが気になって腹筋運動を始めたはいいけど効果が出ない…そんな人は、インナーマッスル腹筋を鍛えるのが正解。腹筋運動でお腹がへこむというのは大きな誤解です。腹筋のインナーマッスルを強化して[→続きを読む]
腹筋運動だけでダイエットはできません。その内側にあるインナーマッスル腹筋を鍛えなければダイエット効果は出ないのです。そこでインナーマッスル腹筋を鍛えてダイエットする方法を紹介しましょう。腹筋ダ[→続きを読む]
内臓下垂の筋トレで下半身をスッキリさせることができます。そもそも体幹の筋肉が弱ると姿勢が悪化するもの。見た目が悪くなるだけでなく、体型にも悪影響を及ぼします。それが顕著に現われる場所が内臓です[→続きを読む]
内臓下垂はぽっこりお腹の原因になります。それを解消するための内臓下垂の筋トレならドローインが効果的です。ドローインとは、引っ込めるという意味の英語。ふだんの生活のすきま時間にドローインをするこ[→続きを読む]
体幹の筋肉が弱ると姿勢が悪くなります。そして、シャキッとしていない背筋は見た目が悪くなるだけでなく、体型にも悪影響を及ぼします。それが顕著に現われる場所が内臓。内臓下垂でウエストを太くします。[→続きを読む]