ふくらはぎ:22件
ダイエットウォーキングは目標心拍数をキープすることが大切です。逆にいえば、心拍数をしっかりコントロールできれば、ウォーキングだけでもダイエットできるということ。目標心拍数の設定方法とダイエット[→続きを読む]
ふくらはぎのむくみに悩んでいる人は、もしかして命に関わる病気の危険があります。むくみの原因はふくらはぎの筋肉の衰え。ふくらはぎの筋肉が衰えることで、心筋梗塞や脳卒中になるかもしれないのです。そ[→続きを読む]
ふくらはぎのむくみは「旅行者血栓症=エコノミークラス症候群」の兆候かもしれません。長時間の移動では誰にも発症のリスクがあるのがエコノミークラス症候群。実際にエコノミークラス症候群になったときの[→続きを読む]
ふくらはぎのむくみと聞くと、女性特有の症状と考えている人も多いでしょう。しかし、男性も意外にむくんでいるもの。たとえば、靴が何となくきついと感じることは多くの人にあるはず。靴下の跡ができるのも[→続きを読む]
ふくらはぎのむくみの原因は、水分ではなく塩分の摂りすぎにあります。ここで、過剰な塩分を自然に排出してくれるのがカリウム。ふくらはぎのむくみ解消には、カリウムを日常的に摂ることが効果的です。そし[→続きを読む]
じつは毛細血管は非常にもろく、運動不足や食べすぎなどの生活習慣の乱れで、簡単に傷つくもの。傷ついた毛細血管に穴が空いて血液などが漏れると、その先に血液が通わなくなります。これがふくらはぎのむく[→続きを読む]
ふくらはぎのむくみの原因は、毛細血管のゴースト化に原因があります。運動不足や肥満などで毛細血管の血流が鈍ってしまうのです。すると血流が滞留してしまい、むくみを引き起こすというわけです。そこで、[→続きを読む]
「ヴィーナスリターン」という健康に関する言葉をご存じですか? ヴィーナスといえば、ミロのヴィーナスに代表されるような女神を想像しますが、私たちを健康にしてくれるヴィーナスとはどのようなものなの[→続きを読む]
足底腱膜炎はかかとにトゲができる病気。じつはこの足底腱膜炎の原因は「ふくらはぎの張り」なのです。そもそも足底腱膜はアキレス腱とつながっているもの。そこにトゲができる秘密があります。ふくらはぎの[→続きを読む]
ふくらはぎがぽってりした状態を甘く見てはいけません。ぽってりふくらはぎには、重大な病気が隠れている可能性があります。慢性的なふくらはぎのぽってりは慢性静脈不全という病気です。ふくらはぎの大切な[→続きを読む]